아이디 정지 해제 부탁드려요

20몇 분 남기고 작성을 다 했는데 f5를 눌렀더니 다 없어지고 아이디가 정지가 되었습니다.

어떻게 하면 제가 작성한 걸 복구할 수 있는지도 알려주세요!