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마음에 대해 달리기가 말해 주는 것들 저자:사쿙 미팜 출판사:불광출판사 출판일:2015-06-04 장르:종교신앙,신앙록,신앙생활 소장처: |
나를 성장시키는 달리기, 이제 달려야 한다!세계적인 영성가인 쵸감 트룽파의 아들이자 전 세계에 걸친 명상 공동체 ‘샴발라’를 이끄는 영적 지도자, 사콩 미팜. 그가 명상을 달리기에 적용하여 마음을 훈련하는 데 특화된 독특한 달리기론을 선보인다. 『마음에 대해 달리기가 말해 주는 것들』은 이에 대한 내용을 담은 책으로, 정신적 성장을 위한 달리기를 어떻게 해야 하는지 단계별로 알려준다.우선, 달리기를 시작할 때 무리해서 뛰지 말고, ‘부드러운 몰입’을 권한다. 미리 정해 둔 목표에 얽매이지 않고 시시각각 변화하는 상황을 잘 지켜보며 그에 맞게 미세한 조정을 하며 달리면 된다. 그러한 능동적인 변화는 러너로 하여금 매너리즘에 빠지지 않고 재미를 느끼며 자연스럽게 달리기에 빠져들게 만든다. 이렇게 시작한 달리기는 결국 나를 성장시키는 훌륭한 도구가 된다. |
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